Alterações de humor

Durante a gravidez, é comum que as mulheres experimentem oscilações emocionais intensas e imprevisíveis. Essas mudanças de humor ocorrem devido às flutuações hormonais, especialmente o aumento dos níveis de estrogênio e progesterona, que afetam o sistema nervoso central e os neurotransmissores. Assim, sentimentos de euforia, irritabilidade ou tristeza podem surgir sem motivo aparente e mudar rapidamente.

Essas variações emocionais podem ser desafiadoras e impactar a qualidade de vida da gestante. Para lidar com essas alterações, é importante buscar suporte emocional, manter uma comunicação aberta com o parceiro e praticar técnicas de relaxamento, como meditação e exercícios físicos leves. Compreender que essas mudanças são normais pode ajudar a aliviar o estresse e promover um ambiente mais equilibrado durante a gestação.