O “Ritual Metabólico” de 60 Segundos que Ativa a Queima de Gordura Durante a Noite

O Vilão Oculto: “Metabolismo Adormecido”

O que os anúncios chamam de “truque do gelo” ou “ritual da água” é, na verdade, uma forma de ativar o que a ciência chama de Tecido Adiposo Marrom (TAM), ou “gordura marrom”.

Pense na gordura marrom como a “fornalha” do seu corpo.

• A gordura branca (a teimosa) armazena energia.
• A gordura marrom (a boa) queima energia para criar calor.

Quando somos jovens, temos muita gordura marrom. Mas, à medida que envelhecemos, ou quando estamos sob estresse (alto cortisol), essa “fornalha” se apaga. Seu corpo entra em modo de pânico e armazena tudo o que você come como gordura branca, “para o caso de uma emergência”.

O ritual de 60 segundos não é uma dieta. É um sinal. Ele “acorda” sua gordura marrom e diz ao seu corpo: “Está tudo bem. Pode começar a queimar.”

Mas como fazer isso? É um remédio caro? Não. É algo que você fará esta noite, usando coisas que já tem. Veja na próxima página.