Señales Iniciales de Embarazo

Entendiendo los Mareos y Vértigos

La sensación de cabeza ligera, mareo o incluso la impresión de que el entorno está girando son síntomas comunes en el primer trimestre del embarazo. Ocurren debido a las profundas adaptaciones que el sistema circulatorio está haciendo para acomodar al bebé.

Una de las principales causas es la caída de la presión arterial. Hormonas como la progesterona hacen que los vasos sanguíneos se relajen y se dilaten. Esto es positivo para aumentar el flujo de sangre hacia el útero, pero como efecto secundario puede causar una disminución general en tu presión arterial, llevando a mareos, especialmente al cambiar de posición rápidamente (como levantarse de la cama o de una silla).

Además, los niveles de azúcar en la sangre también pueden bajar, ya que parte de tu energía se está dirigiendo al desarrollo del feto. Pasar mucho tiempo sin comer puede agravar esta hipoglucemia y causar vértigos.

Aunque generalmente inofensivos, estos mareos sirven como un recordatorio para desacelerar. Para evitarlos, levántate despacio, evita estar de pie por períodos muy largos y haz pequeñas comidas con más frecuencia para mantener los niveles de azúcar estables. Mantenerse bien hidratada también es fundamental. Si los mareos son severos o van acompañados de otros síntomas, habla con tu médico.